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哎，这日子过得啊，就跟坐过山车似的，一会儿上坡，一会儿下坡，我这个阶下囚啊，也是够呛。不过说，这囚徒生活也让我学到了不少东西，今天就来跟大伙儿聊聊，我这阶下囚的自我修养。
话说这牢狱生活，真是苦不堪言。每天天不亮就得起床，排队点名，然后就是那无尽的等待，等待，等待，等待出狱。这日子过得，就跟蜗牛爬行似的，慢吞吞的，让人抓狂。
但在这慢吞吞的日子里，我也学会了耐心。你看，这里的日子，没有手机，没有电视，连个聊天的人都没有，只能靠自己的内心来打发时间。我就开始看书，从《论语》到《孙子兵法》，从《史记》到《三国演义》，反正只要是书，我都看。你说这书，就是那老祖宗们传下来的宝贝，看看这些宝贝，感觉自己的心都静下来了。
哎，这读书，那可真是个好惯。就像吃饺子一样，得一口一口慢慢吃，不能急。我那时候，就是一口一个字地读，一边读一边想，有时候还跟自己唠唠叨叨，就像那鸡孵蛋似的，心里盼着能孵出个金蛋来。
这自我修养啊，还得讲究方法。就像我这人，以前就是个暴脾气，动不动就和人吵架。但在里，我可学会了忍。你看，这吵架有什么用？只会让自己更生气，更难受。我就学会了忍，学会了笑对人生，学会了把那些不快都化作动力。
记得有一次，我在牢里遇到个狱友，也是个急性子。那家伙，动不动就咧咧的，弄得整个牢房都不安宁。我那时候，就想，我这阶下囚的自我修养，就是要学会调节自己，不能让别人的情绪到自己。
就这样，我在里度过了三年，虽然心里有苦，有泪，但更多的是成长和收获。现在，我已经出来了，虽然还是有些不适应外面的世界，但我相信，只要我坚持我的自我修养，一定能在这纷繁复杂的中找到属于自己的位置。
哎，来，这阶下囚的自我修养，还真是一门大学问。就像那句话说的，磨难是人财富，我在这里，也找到了属于自己的财富。