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呆哥瑜伽教练十月这会儿正坐在他那小办公室里，一边摸着下巴，一边对着镜子里的自己咕哝咕哝：“十月啊十月，你这肚子上的啊，是不是又悄悄长了一圈？”说完，他还自嘲地摇了摇头，那样子，就像是自家的鸡在数鸡崽子。
这时，他旁边的小徒弟小胖跑过来，一边擦汗一边说：“呆哥，你这哪儿是数鸡崽子啊，分明是数你的‘健身成果’嘛！”十月听了，顿时来了神，拍拍小胖的肩膀，笑嘻嘻地说：“你这小子，说话还挺损的。说得好，我这‘健身成果’啊，也是为了给大家做个榜样嘛。”
小胖瞪大了眼睛，一脸的不信：“呆哥，你这肚子上的，我看是‘健身成果’，我更觉得是‘美食’！”十月听了，哈哈大笑：“那倒是，美食嘛，这可是瑜伽界的一大难题啊。”
正说着，十月突然想起了什么，拍了拍脑门：“哎，对了，小胖，你记得上次那个学员小丽吗？她可是我教过的最‘有毅力’的学员了。”
小胖点了点头：“记得记得，那小丽可是每天雷打不动来上课，瑜伽垫上那股拼劲，我看着都心疼。”
十月感慨地说：“可不是嘛，小丽那股子拼劲，让我这个‘’瑜伽教练都自愧不如。有一次，她连续上了我三节课，最后一节下课，她累得差点直接趴在垫子上。我一看她那样子，心疼得直想给她揉揉肩膀。”
小胖好奇地问：“那后来呢？她坚持下来了吗？”
十月喝了口茶，缓缓地说：“后来啊，小丽告诉我，她坚持下来的秘诀就是——‘吃’！她说，每次上完课，她都会给自己准备一顿丰盛的大餐，作为。她说了，这顿大餐得是健康营养的，不能光顾着嘴。”
小胖听得津津有味：“哈哈，原来这世上还有用‘吃’来激励自己的瑜伽达人啊！”
十月笑着拍了拍小胖的肩膀：“没错，小胖，这世上的事情，总是有它的规律。就像瑜伽，讲究的就是内外兼修。在追求身体塑形的也不能忘了心灵的滋养。”
俩人聊得兴起，办公室里的气氛也变得轻松愉快起来。而这，正是呆哥瑜伽教练十月的心愿——让更多的人在瑜伽的世界里找到快乐和健康。